4.6( 8864)

Makanan Yang Membuat Anak Tambah Pintar | Bagus Untuk OTAK si Anak


Makanan yang Membuat Anak Pintar - Berbagai makanan setiap hari dikonsumsi oleh anak anda. Namun tahukan anda makanan apa saja yang bermanfaat bisa membuat anak tambah pintar ? Bukan hanya tubuh, otak juga memerlukan makanan khusus loh biar bisa berfungsi dengan sangat baik.



Makanan Anak Pintar


Makanan Untuk Anak Tambah Pintar



Makanan untuk otak meningkatkan memori dan keterampilan, sehingga membuat anak Anda lebih mahir dalam menghapal atau mengingat sesuatu. Berikut ini beberapa contoh asupan sehat yang akan membantu anak Anda lebih pintar

1.Susu, yoghurt, dan produk susu lainnya

 Susu dan produk susu lainnya merupakan sumber yang kaya protein, kalium, kalsium, dan vitamin D. Semua nutrisi penting adalah sumber kunci untuk pengembangan sistemneuromuskuler, neurotransmiter, enzim, dan jaringan otak. Anak-anak dan orang dalam kelompok usia remaja yang sedang dalam tahap pertumbuhan membutuhkan nutrisi-nutrisi tersebut.

2.Semua jenis buah-buahan berries

 Anda mungkin mengacu pada stroberi, ceri,blueberry, dan blackberry sebagai Brainberrieskarena mereka menyediakan hampir semua nutrisi penting bagi otak. Buah-buahan berri merupakan sumber kaya akan antioksidan dan vitamin C yang membantu dalam mengurangi stres oksidasi. Benih dari buah-buahan berri pun merupakan sumber kaya asam lemak omega-3, salah satu unsur paling penting dari membran luar sel otak kita.

3.Telur dan kacang

 Kolin, salah satu unsur penting untuk perkembangan sel-sel batang memori ini dapat ditemukan dalam telur. Kacang juga memiliki proporsi akan zat ini. Diet Kolin dapat meningkatkan produksi sel induk memori di otak. Hal ini juga meminimalkan reaksi kelelahan dan meningkatkan. Kacang-kacangan dan biji-bijian merupakan sumber yang kaya kadar vitamin D.

4.Gandum

 Vitamin B dan glukosa yang ditemukan dalam biji-bijian gandum, seperti oatmeal dan beras merah merupakan makanan otak yang sehat untuk anak Anda. Tubuh kita membutuhkan pasokan reguler dari glukosa yang disediakan oleh biji-bijian. Vitamin B meningkatkan aliran darah sistem saraf kita yang merupakan salah satu faktor utama dalam menjaga semua organ tubuh kita yang aktif, termasuk otak.

5.Salmon

 Ikan dengan tingkat lemak yang tinggi seperti salmon merupakan sumber yang kaya omega-3, asam lemak seperti DHA dan EPA. Ini penting untuk perkembangan otak. Penelitian membuktikan bahwa orang yang mengonsumsi ikan tersebut memiliki memori lebih tajam daripada yang lain.

Beberapa makanan lainnya yang sangat baik untuk otak ialah sayuran berwarna, seperti tomat, bayam, wortel, buncis, delima, dan lainnya. Sertakan makanan yang disebutkan di atas dalam diet anak-anak Anda dan meningkatkan memori dari anak yang sedang tumbuh. 

Semoga infromasi makanan yang membuat anak pintar diatas bisa bermanfaat buat anda semua.

0 comments:

Posting Komentar